Vad erbjuder vi på YOTS?
Yinyoga och Yoga nidra
Yinyoga är en passiv yogaform där man sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid. Vanligtvis stannar man 3-5 minuter. Man låter kroppen slappna av med hjälp av kroppens egen tyngd. Tack vare den passiva stretchen så kommer man åt bindväven och kroppen rensas från slaggprodukter , löser upp energiblockeringar och aktiverar vårt parasympatiska system. Det är viktigt att kroppen är ordentligt avslappnad när du är i position så för att uppnå det använder vi oss av diverse props som bolster, klossar, mattor och kudddar mm. Den här yogaformen passar alla olika typer av människor. Yinyoga är också ett verktyg till att öka din medvetenhet om dig själv, din tanke, kropp och själ.
Yoga nidra kan beskrivas som en form av meditation eller djupavslappning, där kroppen vilar samtidigt som sinnet till viss del fortfarande är vaket. Du blir guidad genom hela passet.
Yoga nidra utförs oftast liggandes på rygg. När man ligger ner kan det vara lättare att slappna av gå ett ”liminal space”: ett gränsland mellan två medvetandetillstånd. Om du inte kan eller vill ligga på rygg går det alldeles utmärkt att välja en annan position eller sitta upp. Det viktigaste är att du ligger eller sitter riktigt bekvämt.
Yoga Nidra kan bla hjälpa vid stresshantering, utmattning, ge bättre sömn öka kreativiteten, hjälpa dig att komma till ro och somna på kvällen, för ökad självmedkänsla eller en lunch-nidra för mer energi.
Terapisamtal
Terapiformen bygger på samtal, tanke- och känslohantering, energiförståelse och intuitiv vägledning med fokus på att ge dig konkreta verktyg. Det här är en terapiform som passar alla och såklart även dig som är högkänslig och som längtar efter att få vara dig fullt ut. Tillsammans utforskar vi din inkännande förmåga och går till djupet av dina tankar och känslor. Vi knyter upp knutar, öppnar upp för nya perspektiv och tar fram verktyg som fungerar för dig i ditt liv. Genom att lära känna dig själv på djupet och genom nya större perspektiv kan du aktivt välja en tillvaro som du mår riktigt bra av – och en väg framåt där du får stråla i att vara den du är!
Hur går det till?
Genom vägledning och ibland utmanande frågor hjälper jag dig att låsa upp och frigöra mentala, emotionella och psykiska blockeringar. Det handlar om att vi hittar ”dina ömma punkter” och de bakomliggande orsakerna till varför du mår som du mår. Du får vara i fokus och ges tillfälle att utforska och lära känna dig själv. Att med mig vid din sida via frågeställningar komma till mer medvetenhet. Här är alla känslor och tankar tillåtna. Vi pratar om det du behöver, kanske har du något som skaver och som inte känns bra? Relationer, jobb, sjukdom, utmattning eller så kanske du vill ha vägledning att hitta dig själv igen och bjuda in mer glädje, kärlek och balans i ditt liv!
Tillsammans släpper vi taget om det som håller dig tillbaka, om det som inte fungerar för dig. Det ger en känsla av klarhet, lätthet och enorm frihet.
Vad kan hanteras med denna typ av terapi?
Stress
Oro, sorg, ilska och andra känslor
Utmattning
Trötthet
Depression
Relationer
Trauman
Känslan av att ”sitta fast” och inte komma vidare
Dålig självkänsla
Ätstörningar
Rådgivning och coachingsamtal till dig som förälder med högkänsligt barn
Är du kanske förälder till ett högkänsligt barn och längtar efter att få stöttning, förståelse och tips på verktyg för att på bästa sätt kunna vägleda och hjälpa ditt barn? Vi fokuserar på barnets aktuella situation och på de eventuella utmaningar barnet har samt hur du kan stötta barnet på bästa sätt.
Rådgivning och coachingsamtal till dig som lärare om det högkänsliga barnet
Jobbar du inom förskola/skola och önskar få kunskap & stöttning kring hur du på bästa sätt kan bemöta och skapa rätt förutsättningar för det högkänsliga barnet? Jag ger även tips på hur lärmiljön runt barnet kan behöva förändras.
Kanske önskar ni en föreläsning för hela arbetslaget vad det innebär att som barn vara högkänslig så kommer det att bli möjligt from hösten/vintern 2024/2025. Du kan redan nu höra av dig till mig via telefon eller mail så kan jag ge ytterligare information.
Access bars
Nu kan jag erbjuda dig att ta emot bars på plats i Inre Naturs lokaler.
Så vad är Access bars?
Access bars är en rogivande energibehandling som ges genom en lätt beröring av 32 punkter på huvudet. Behandlingen skapar möjlighet till djup avslappning, lugn för sinnet, bättre sömn och nytt energiflöde i kroppen. Den tar dig ner i djupvila och många som tar emot den brukar uppleva känslan av behaglig vila i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, som att vara i meditation.
Access bars kommer från Access Consciousness och behandlingen har utformats för att skapa mer medvetenhet och klarhet, släppa taget om hinder och börja ta emot livet helt och fullt. Att få behandlingen kan liknas vid att “starta om hårddisken” - att tillåta kroppen att få släppa taget energimässigt om allt den behöver släppa som tankar, känslor, minnen och slutsatser mm så att det du längtar efter kan få flöda in fritt och med lätthet.
Du kan också ta emot access bars om du bara längtar efter att få slappna av, släppa taget om tankarna för en stund eller få en energiboost.
Hur går en behandling till?
Du får ta emot behandlingen liggande på rygg på en massagebänk med slutna ögon, påklädd och med en filt över dig om du så önskar.
Behandlingen pågår i 60 minuter och kostnaden är 775:-
När kan access bars hjälpa?
Trötthet eller utmattning
Oro, rädsla och ångest
Stress
Spänningar i kroppen
Sömnsvårigheter
Nedstämdhet och depression
Känslan av att sitta fast
Upplevelse av att vara vilse i livet
Förvirring kring riktning i livet
Mycket tankar som snurrar