Yoga och terapisamtal
i Örebro.
God fortsättning!
Tack alla er som jag fått möta under året genom samtal, yoga, behandlingar och breathwork, utan er är jag inget
Kram Helena
JUST NU!!
YIN YOGA
Den 21 januari startar jag upp en kurs med
yin yoga och yoga nidra.
Kom och yoga med mig, som en paus för dig när vardagen rullat igång. Med tid att andas och rikta fokuset inåt, ett möte med dig själv där du utan att prestera får landa och bara vara. Det är en kurs för dig som vill ge dig själv en lugn stund med tid för att ta hand om dig och din kropp. En tid för vila och återhämtning.
Kursen passar alla oavsett om du aldrig har provat yin eller om du är van yogis.
Yin yoga är ett kraftfullt verktyg för att öka din rörlighet och smidighet där vi med lättare positioner, liggandes eller sittandes, hjälper vår kropp att släppa på spänningar. Vi kan komma att stötta våra kroppsdelar med bla bolster, klossar och filtar för att få våra muskler riktigt avslappnade och på så sätt komma åt vår bindväv som vi i positionerna sträcker ut. Vi är i varje position från 3-5 minuter.
Yin bjuder in till stillhet, ditt nervsystem får vila och återhämtning av din kropp sker genom din andning och medvetna närvaro.
Klasserna avslutas sen i antingen viloposition/shavasana eller med en stunds yoga nidra.
Yoga nidra kan beskrivas som en form av djupavslappning eller meditation där kroppen får vila samtidigt som sinnet till viss del fortfarande är vaket. Du blir guidad av mig genom hela nidran. Både yin yogan och yoga nidra passar utmärkt som hjälp för återhämtning, stresshantering, utmattning, sömnproblem och för att ge ökad energi och ökad medkänsla.
Kursstart tisdag den 21/1 kl. 17-18
Kursens längd v. 4-13 (10 tillfällen sammanlagt)
Pris 10 veckor: 2.440:-
Pris 5 veckor, gemensam start den 21/1 du kan sedan välja att fortsätta din kurs udda eller jämna veckor
Pris: 1.300:-
Drop in i mån av plats (skicka ett sms samma dag för att kolla) pris: 220:-
Plats: Inre Natur , Storgatan 49 c
En kurs för dig med tema lugn och ro. Efteråt får du gärna stanna en stund för en kopp te i vår lounge.
Anmälan till Helena via sms: 0708-646864
Varmt välkommen precis som du är.
Helena Sjögren,
Yots
Nytt datum för en Breathwork special lördagen den 8/2
För bokning sms till 0708-646864
Mer information gällande innehåll och pris kommer inom kort så håll utkik på hemsidan och sociala medier.
Vad Erbjuder vi?
Yinyoga och Yoga Nidra
Kom i kontakt med oss idag! Mer info om vad vi kan erbjuda dig finns under våra tjänster.
Priser och betalning
60 min Terapisamtal eller rådgivning över telefon: 925 kr
40 min terapisamtal eller rådgivning över telefon: 825 kr
60 minuters terapisamtal eller rådgivning i samtalsrum på Inre Natur: 995 kr
Yinyoga i grupp 60 min: 220 kr
Yinyoga i grupp 75 min: 235:- kr
Yinyoga kurs 10 tillfällen: 2.440 kr
Yinyoga kurs 5 tillfällen, udda eller jämn vecka: 1.300 kr
Access bars 60 min: 775 kr
Access bars 75 min: 925 kr
Breathwork 90 min: 425 kr
Breathwork, nyårsspecial: 350 kr
Vill du boka mig för Yinyoga i grupp med dina vänner eller arbetskamrater? Jag reser gärna till dig för uppdrag!
För mer information och bokning skicka ett sms till 0708-646864
Betalning sker via swish: 123 414 24 51 vid din bokning.
Återbetalning sker endast vid sjukdom styrkt med läkarintyg
Mitt företag är registrerat med F skatt
Yoga och terapisamtal är två verktyg som har möjligheten att förändra ditt liv på många positiva sätt. Innan du provar yoga eller terapisamtal, kanske du känner dig osäker eller tveksam. Men tänk på att detta är ett steg mot en mer hälsosam, sann och balanserad version av dig själv.
Läs mer om oss och hur vi kan intressera dig att välja att jobba med oss för ditt välmående och personliga utveckling.