Yoga och terapisamtal
i Örebro.

YINYOGA, VÅREN 2025

Kom och yoga med mig, som en paus för dig när vardagen rullat igång. Med tid att andas och rikta fokuset inåt, ett möte med dig själv där du utan att prestera får landa och bara vara. För dig som vill ge dig själv en lugn stund med tid för att ta hand om dig och din kropp. En tid för vila och återhämtning.

Klassen passar alla oavsett om du aldrig har provat yin eller om du är van yogis.

Yin yoga är ett kraftfullt verktyg för att öka din rörlighet och smidighet där vi med lättare positioner, liggandes eller sittandes, hjälper vår kropp att släppa på spänningar. Vi kan komma att stötta våra kroppsdelar med bla bolster, klossar och filtar för att få våra muskler riktigt avslappnade och på så sätt komma åt vår bindväv som vi i positionerna sträcker ut. Vi är i varje position från 3-5 minuter.

Yin bjuder in till stillhet, ditt nervsystem får vila och återhämtning av din kropp sker genom din andning och medvetna närvaro.

Klasserna avslutas sen i antingen viloposition/shavasana eller med en stunds yoga nidra.

Yoga nidra kan beskrivas som en form av djupavslappning eller meditation där kroppen får vila samtidigt som sinnet till viss del fortfarande är vaket. Du blir guidad av mig genom hela nidran. Både yin yogan och yoga nidra passar utmärkt som hjälp för återhämtning, stresshantering, utmattning, sömnproblem och för att ge ökad energi och ökad medkänsla.

Drop in i mån av plats (skicka ett sms samma dag för att kolla) pris: 220:-

Boka och betala för 5 tillfällen: 1.100:-

Plats: Inre Natur , Storgatan 49 c

Under våren riktar vi vårt fokus i våra klasser på Träets element vilket innebär att vi utövar positioner som renar vår kropp och öppnar upp för ny energi. Välkomnar våren med vår kropp och själ.

Efteråt får du gärna stanna en stund för en kopp te i vår lounge.

Anmälan till Helena via sms: 0708-646864

Varmt välkommen precis som du är.

Helena,

Yots